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本 骨盤教室 KOTSUKYO

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本-骨盤教室 KOTSUKYO
著者: 寺門琢己 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
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出版社名 幻冬舎
発行年月 2005年 06月
ISBNコード 9784344007963
版型 --
ページ数 103P
平均評価
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寺門琢己 OFF

内容紹介

超簡単な体操が、あなたを美しく変える!あそこへ行くと、痩せてキレイになれるらしい。
噂の「KOTSUBAN教室」のカリキュラムを初公開!1日1分でできる19の簡単エクササイズで、ヒップが上がる、太モモが細くなる、二の腕が締まる、恋も仕事もうまくいく。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1時限目 あなたのからだを診断します!/2時限目 筋力、弱まってない?/3時限目 からだの力を完全に抜いて/4時限目 呼吸の間隙を狙えば骨盤が動く!/課外授業 歪んだからだを解凍しよう!/5時限目 しめる骨盤体操/6時限目 ひらく骨盤体操/7時限目 からだの総仕上げ

著者情報

寺門 琢己
1964年生まれ。Z‐MON(ゼモン)治療院主宰。少年時代にからだのおもしろさに目覚め、東洋鍼灸専門学校在学中より整体の活動をはじめる。卒業後、国家資格取得。現在は東京・代々木の治療院にて、日々さまざまなからだに接している

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