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本 朝食を抜くと病気にならない

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本-朝食を抜くと病気にならない
著者: 石原結實 (著)
定価 ¥1,404(税込)
BOOKFANポイント: 65 pt
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出版社名 幻冬舎
発行年月 2004年 01月
ISBNコード 9784344004528
版型 --
ページ数 191P
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石原結實 OFF

内容紹介

お金も時間もかからない、世界一簡単な健康法。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 朝食を抜くだけで、健康になれる(現代人は食べすぎている/朝食を抜いて肥満、不眠症が治ったZさん ほか)/2章 なぜ、「食べすぎ」が病気を作るのか(「食べすぎ」が作る4つの病気)/3章 「一日2食」この食生活でますます健康になる(水分の摂りすぎにも注意!/「朝食を抜く」代わりに、水分と糖分を補え ほか)/4章 プチ断食のすすめ(朝食を抜いた際の空腹にはこう対処する/プチ断食のすすめ ほか)/5章 実録!「こんなに健康になった」(私の少食ライフ/糖尿病―3ケ月で10kg減量、血糖値も半分に! ほか)

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