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本 くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 痩せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!

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本-くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング 痩せたかったら膣をしめてハンバーグを作ろう!
著者: 村田友美子 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
光文社
シリーズ名
VERY BOOKS
発行年月
2018年 04月
ISBNコード
9784334979997
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
94P
平均評価
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村田友美子 OFF

内容紹介

VERYモデル&スタッフも実践するメソッドを集約!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 トレーニングを始める前に(「ゆがんでいるから、太るんです」/「痩せたいなら、ほぐし7割、筋トレ3割」)/2 今すぐできる、くびれトレーニング実践編(「くびれたいなら、まず、すき間を作って!」/「寝ても覚めても膣をしめよ!」 ほか)/3 日常は、ながらトレーニングにあふれている(「膣をしめながら、生活しながら、もう1トレーニング」/「もっとくびれるためには、お尻も鍛えよ!」 ほか)/4 普通の主婦からトレーナーへ くびれ母ちゃんの、子育てと夢

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