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本 読むボディメーキング

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本-読むボディメーキング
著者: 和久井拓 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
光文社
シリーズ名
VERY BOOKS
発行年月
2018年 04月
ISBNコード
9784334979935
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
121P
平均評価
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和久井拓 OFF

内容紹介

「日々の所作でカラダは完成する、と新発見!」VERYモデル クリス‐ウェブ佳子さんのパーソナルトレーナー、初の著書!美しい体への最短距離は、運動よりもまず正しく知ること。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 トレーニング迷子になっていませんか?/2 体重計に乗ることは意味がない/3 人は美しいかどうかをシルエットで判断する/4 コンプレックスは日常の体のクセ/5 肩甲骨と股関節が正しい位置にあるだけで、体はどんどん美しくなる/6 30歳すぎたらA面よりB面/7 食べなければボディメーキングは始まらない/8 正しく知れば食べることは怖くない

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