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本 ステファン・メルモンのピラメトリクスダイエット

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本-ステファン・メルモンのピラメトリクスダイエット
著者: ステファン・メルモン (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 60 pt
or
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出版社名 広済堂あかつき株式会社出版事業部
発行年月 2009年 05月
ISBNコード 9784331513804
版型 --
ページ数 87P
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ステファン・メルモン OFF

内容紹介

あのピラティスが大きく進化!ピラティスでは落とせなかった脂肪もスッキリ燃やす!理想の体型になるための、あなただけのオーダーメードプログラム。
ピラティス+有酸素運動=カラダの内側から脂肪燃焼。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 ピラメトリクスを始めてみましょう(ピラメトリクスってなに?/ピラメトリクスを行うときの準備 ほか)/第2章 毎日12分!!ベーシックエクササイズ(基本エクササイズ パターン1/基本エクササイズ パターン2 ほか)/第3章 やせたいところを集中的に!(“部分引き締めメニュー”でメリハリボディに!/お腹の深層筋を刺激しペタンコ腹に―シットアップパルセズ ほか)/第4章 タイプ別ピラメトリクス処方箋(自分に合ったプログラムの作り方/ピラメトリクスの効果を確実に得るためのQ&A ほか)

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