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本 押す・つかむ・流す!ミオドレ式お腹やせダイエット

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本-押す・つかむ・流す!ミオドレ式お腹やせダイエット
著者: 小野晴康 (著)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
池田書店
発行年月
2016年 02月
ISBNコード
9784262165509
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
95P
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小野晴康 OFF

内容紹介

筋トレをすると筋肉がかたく太くなり、かえってずんどう体型に。
ミオドレは「押す」「つかむ」「流す」の3つのマッサージで筋肉をほぐして脂肪や老廃物をデトックス。
スリムだけどメリハリのある理想の体型になれる、超人気サロンの最強メソッド。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ぽっこりお腹からほっそりお腹へ(部位別!みんなのお悩み1―あなたのお腹のタイプは?/部位別!みんなのお悩み2―あなたのお尻・脚のタイプは?/生活習慣や症状でわかるぽよ腹の原因―あなたの体質と筋肉の質を診断 ほか)/2 実践!ミオドレ式お腹やせダイエット(お腹1―むくみを取ってスリムに/お腹2―内臓を刺激してやせ腹に/下腹1―セルライト除去でスッキリ! ほか)/3 美しいお腹がキープできる生活習慣(おうちで1―テレビを観ながら太ももとお腹をスリムに/おうちで2―おやすみ前の習慣に寝姿勢でお腹まわりを刺激/移動中―電車に乗りながらメリハリボディづくり ほか)

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