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健康いきいきブックス
ひざの痛み 無理なく自分で治す
	著者 ： 黒澤尚 (著) 出版社名 ： 家の光協会 発行年月 ： 2003年 05月 ISBNコード ： 9784259560478 ページ数 ： 109P 定価 ： ￥1,260（税込） boox storeポイント ： 36 pt 発送可能日 ： 当日～3日で発送 （発送可能日について） まれに在庫状況の変動により１週間ほどお時間をいただく場合がございます。 平均評価 ： (まだ評価がありません) ブクレポ ： 0件
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ひざの痛みは、加齢とともに、ひざ周辺の筋肉、軟骨、骨が少しずつ弱くなることによって起こります。
つまり、この弱くなってきた部分を強くすれば、ひざの痛みの原因をとりのぞくことができるのです。
本書は、そのための、自分で痛くなく簡単にできるひざ療法を図解でわかりやすく紹介。

第1章 前向き思考が治療の要!(ひざの痛みの治療法に「安静」は必要なのか?ひざの注射はほんとうに必要なのか? ほか)/第2章 ひざの痛みを治すための方法(私の治療方針/ホームエクササイズの組み合わせ方 ほか)/第3章 ひざの病気(ひざの痛みをひき起こすもの/変形性ひざ関節症の進み方 ほか)/第4章 ひざの痛みをやわらげる生活の工夫(ひざの痛みを軽くする心構えと工夫/補助具をうまく利用して活用範囲を広げる ほか)

黒澤 尚

1943年生まれ。順天堂大学医学部整形外科教授。1970年、東京大学医学部卒。東京都立台東病院整形外科医長、東京逓信病院整形外科部長などを経て、1997年より現職。専門はひざの外科、スポーツ外傷、運動療法など。膝関節学会幹事

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