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本 体力づくりのためのスポーツ科学

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本-体力づくりのためのスポーツ科学
著者: 湯浅景元 (編)
定価 ¥3,132(税込)
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出版社名 朝倉書店
発行年月 2001年 04月
ISBNコード 9784254690361
版型 --
ページ数 203P
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湯浅景元 OFF

内容紹介

運動は適切に行えば体力を高める効果があるが、間違った方法で行うと体力低下やスポーツ障害の原因ともなる。
このテキストでは、主に学生を対象として、体力づくりに必要なスポーツ科学の知識と、正しい運動方法を紹介した。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 学生と体力(一生における大学時代の体力/大学生のライフスタイルと体力)/2 体力づくりのためのトレーニング(筋力を強くするためのトレーニング/骨を丈夫にするためのトレーニング ほか)/3 体力づくりのための生活習慣と食事(体力づくりのための食事/疲労を回復するための休養法 ほか)/4 女性の体力づくり(月経と運動/運動による貧血の防止 ほか)/5 生涯にわたる体力づくり(家庭でできる体力づくり/スポーツを利用した体力づくり)

著者情報

湯浅 景元
1947年愛知県に生まれる。1971年中京大学体育学部卒業。1975年東京教育大学大学院修士課程修了。現在中京大学体育学部・教授

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