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本 青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ

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本-青トレ 青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチ
著者: 原晋 (著)
中野ジェームズ修一 (著)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
徳間書店
発行年月
2015年 09月
ISBNコード
9784198640149
版型
B5変形
ページ数
123P
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原晋 OFF
中野ジェームズ修一 OFF

内容紹介

今年の箱根駅伝では、驚異的なタイムで優勝を遂げた青学駅伝チーム。
タイムはもちろん、笑顔で走り切る選手の姿は、多くの視聴者にインパクトを与えた。
そのチームが、普段取り組んでいるコアトレーニング&ストレッチの基礎を初公開したのが本書。
神野大地選手を始めとした人気選手といっしょに出きるDVD付きで、ランナーはもちろん、走ってヤセたい人、健康になりたい人にはピッタリの、楽しく安全に取り組めるランニングの新しい教科書!!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 コアトレーニング(インナーユニットの使い方の習得/インナーユニットの強化 ほか)/第2章 ストレッチ(準備運動として行う動的ストレッチ/練習後に行う静的ストレッチ ほか)/第3章 筋弛緩法(就寝前やレース前などに行う筋弛緩法/小椋裕介選手・Q&A)/第4章 セルフモビライゼーション(就寝前などに行うセルフモビライゼーション/青学駅伝チームの1日)/エピローグ対談 原晋×中野ジェームズ修一 常勝軍団を目指して

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