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本 ゆるめる力 骨ストレッチ

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本-ゆるめる力 骨ストレッチ
著者: 松村卓 (著)
定価 ¥1,274(税込)
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商品情報

出版社名
文藝春秋
発行年月
2015年 07月
ISBNコード
9784163902999
版型
B6変形
ページ数
191P
平均評価
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松村卓 OFF

内容紹介

大事なのは、筋肉ではなく「骨」を意識して動かすこと。
元気になろう、健康になろうと、無理に頑張る必要はありません。
骨にアプローチすれば、もっとラクに動ける体が必ず手に入ります。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 「骨」を使えばもっと元気になれる!(「骨ストレッチ」って何?)/第2章 しなやかに美しくなるコツ(「立ち方」で生き方が変わる)/第3章 固めるよりも、ゆるめること(ゆるめたほうが体は動く)/第4章 なでるだけでも体はほぐれる(体を芯からゆるめる)/第5章 体も心も「ゆるめる力」(骨ストレッチ流・メンタルの整え方)

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