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本 料理初心者の安心ごはん おなかがすいても自分で作って食べられる!!

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本-料理初心者の安心ごはん おなかがすいても自分で作って食べられる!!
著者: 村上祥子 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
小学館
発行年月
2008年 04月
ISBNコード
9784093107327
版型
--
ページ数
96P
平均評価
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村上祥子 OFF

内容紹介

“早い・簡単・おいしい”で定評のある村上レシピで、ハッピーで体にいいものを食べましょう!!電子レンジを使った便利テク満載、料理の基本もフォロー、ごはん、おかず、デザートレシピも充実。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 簡単でバランス良い栄養が摂れる ご飯とスープ/2 1プレート+果物で健康レシピ ピザとフルーツ/3 栄養豊富な健康食材 卵料理/4 健康野菜で体の中から元気に! 沖縄料理/5 栄養価の高い“旬の食材”を取り入れて じゃがいもと味噌汁/6 カルシウムたっぷりの牛乳を使って ホワイトソースとサラダ/7 上手な炭水化物の摂り方 そうめんとかき揚げ/8 洋風朝ごはんも、このワンプレートで パンとサラダ/9 風土に合わせたいろいろな雑煮 雑煮/10 野菜やフルーツを使って素材の味を楽しむ デザートとドリンク

著者情報

村上 祥子
栄養管理士。手際のよい調理方法、電子レンジクッキングの草分け的存在。健康な食生活、食べる力をつけることへの提案に情熱を注ぐ。そのために、テレビ、雑誌、新聞、講演会と全国各地を精力的に飛び回る“空飛ぶ料理研究家”(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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