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本 ラジオ体操ダイエット やせる!脱・メタボ!

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本-ラジオ体操ダイエット やせる!脱・メタボ!
定価 ¥1,404(税込)
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出版社名 小学館
発行年月 2008年 07月
ISBNコード 9784093104579
版型 --
ページ数 94P
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内容紹介

誕生80周年を迎えるラジオ体操には、驚くほどのダイエット&アンチエイジング効果が!!ふくらはぎをひきしめる、ウエストを細くする、背中美人になる、バストアップする、二の腕をひきしめる、太もものたるみをとる、おしりをひきしめる、腰痛を解消する、肩こりを解消する、便秘を解消する…若々しいスリムな体と健康があなたのものに。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 スリムで元気な体をつくるラジオ体操(ダイエット、メタボ対策に効果あり!ラジオ体操ブームがやってきた!?/80年もの歴史を誇るラジオ体操を見直そう/ラジオ体操で、全身の筋肉と関節をまんべんなく動かしましょう ほか)/2 部位別・お悩み別 追加エクササイズ(ふくらはぎをひきしめる!/ウエストを細く!/背中美人になる! ほか)/3 ラジオ体操ダイエットを成功させる日常生活3つのポイント(実現可能な目標体重を決めよう/食生活を変えるための目標を立てよう/空腹感やストレスはこうして克服)

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