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本 やせる体操ビューティー・コア・ストレッチ

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本-やせる体操ビューティー・コア・ストレッチ
著者: 塚原千恵子 (著)
定価 ¥1,404(税込)
BOOKFANポイント: 65 pt
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出版社名 小学館
発行年月 2007年 04月
ISBNコード 9784093104524
版型 --
ページ数 95P
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塚原千恵子 OFF

内容紹介

やせて、太らない。
スリムでまっすぐな身体をつくります。
体操界の金メダリストメーカーのキレイと健康のための簡単メソッド。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 究極の美容法、“ビコス”ってなに?(簡単メソッドでやせる身体を手に入れる/意識がキレイ度を高めるカギ/ココに集中!意識する筋肉 ほか)/2 “ビコス”でやせる身体をつくる(ビコスのルール/基本ポジションのセット/ウォーミングアップ ほか)/3 美意識を高める“ビコス”アカデミー(誰もが持っている「魔法の姿勢」/歪みブスにならない方法/重力の恐ろしさをあなどるな! ほか)

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