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本 前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット

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本-前島式肩甲骨ウキウキ・ダイエット
著者: 前島敏也 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
集英社
発行年月
2013年 04月
ISBNコード
9784087815252
版型
--
ページ数
79P
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前島敏也 OFF

内容紹介

肩甲骨まわりの筋肉をゆるめてほぐし肩甲骨がウキウキ動くようにする。
朝5分、たった5つの超簡単体操で見た目年齢が5歳若くなる。
TV・女性誌で大評判!肩甲骨のカリスマ前島敏也先生が徹底指導。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 理論篇 キレイと元気の秘訣は肩甲骨にあった!!(百聞は一見にしかず!2カ月間体験レポート「私たち、こんなに変わりました!」/肩甲骨を浮かせば、なぜやせる?肩甲骨ウキウキ体操誕生秘話 ほか)/2 基礎篇 カンタン!ラクラク!基本の肩甲骨ウキウキ体操(肩甲骨ウキウキ体操5つの特徴/より効果的に行うための3つのポイント ほか)/3 応用篇 目指せメリハリボディ!部位別ウキウキ体操集中プログラム(首問題/背中問題 ほか)/4 生活篇 日々の積み重ねが実を結ぶ!ウキウキ生活習慣ダイエット(いつでも!どこでも!シチュエーション別ウキウキながら体操 肩骨甲子のとある一日/前島式歩き方指南 肩甲骨ウキウキウォーキング ほか)

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