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本 5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ

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本-5秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン!壁ピタ!ストレッチ
著者: 川村明 (著)
定価 ¥1,382(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友社
発行年月
2018年 03月
ISBNコード
9784074285020
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
127P
平均評価
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川村明 OFF

内容紹介

壁ドン!壁ピタ!ストレッチ、たった5秒、この3つだけでOK!血流、呼吸、若返り、肥満、美肌、肩・腰、腸、あきらめていた人に奇跡が起こる!20代から80代シニアまで「ひざ裏のばし」で人生が変わった物語。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

はじめに ひざ裏のばしは究極のアンチエイジング/1 ひざ裏のばしの奇跡を目撃(両手で全身を持ち上げる84歳!/らくらくブリッジ完成83歳! ほか)/2 奇跡を起こす!ひざ裏のばし3ポーズ(壁ドンストレッチ/壁ピタドローイン ほか)/3 体のかたさ別プラスαストレッチ(ひざ裏のやわらかさ/O脚レベル ほか)/4 ひざ裏のばしで変わった!私たちの復活物語(40代後半、肩こり、うつぎみ女子が壁ドン、壁ピタ、1・2・3で人生を変える物語/まだまだあります!私たちの復活物語 ほか)

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