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本 おしりリセットダイエット おしりが変われば全身するっとやせる。 動画でわかりやすい!

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本-おしりリセットダイエット おしりが変われば全身するっとやせる。 動画でわかりやすい!
著者: 中村奈緒子 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友インフォス
発行年月
2017年 11月
ISBNコード
9784074265329
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
112P
平均評価
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中村奈緒子 OFF

内容紹介

おしりをリセットすることが、早くてムダのないダイエット。
東京・江戸川区の8000人以上のキレイなママが教えたがらない、整形級ダイエット!1日3つのエクササイズでがんばらないダイエット。
4週間で成功者続出。
だら~んとしたおしり、お腹、内臓、背中も解消!!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

Diet History 1 おしりをリセットして12kgやせ!昔の私は身体もメンタルもボロボロだった/1 おしりリセットダイエット4週間プログラム(1週目 おしりのゆがみを整えるストレッチ/2週目 肩こり&首こり解消!おしりリセットダイエット/3週目 腰痛&座骨神経痛解消!おしりリセットダイエット/4週目 お腹ぽっこり&下半身太り解消!おしりリセットダイエット)/2 おしりリセットダイエットでココロの不調が消える(ココロの不調とは?/“おしりリセットダイエット”で、ココロの不調がなぜ消える?)/3 24時間ながらダイエット(ながらダイエットって!?/朝時間/昼時間/夜時間)/おしりリセットダイエット 4週間Diary

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