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本 もう2度と痛まない強い腰になる さらば、ぶり返す腰痛よ!

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本-もう2度と痛まない強い腰になる さらば、ぶり返す腰痛よ!
著者: 金岡恒治 (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友社
発行年月
2017年 03月
ISBNコード
9784074226238
版型
B6変形
ページ数
159P
平均評価
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金岡恒治 OFF

内容紹介

ぶり返す腰痛は医者が苦手な腰痛だから自分で治すしかない。
3ステップで超簡単エクササイズ。
流行の体幹トレーニングとは違う、目覚めさせるコルセットいらずの金岡メソッド。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 ぶり返す腰痛は「表の原因」だけ解消しても治らない(あなたの腰痛が何度もぶり返す理由/「小さな傷」は繰り返すと「大きな傷」になる ほか)/2 ぶり返す腰痛「裏の原因」を解消する(ぶり返す腰痛の主犯格に狙いを定める/腰を支えるコルセット筋のサボりグセを解く6つのエクササイズ ほか)/3 ぶり返す腰痛「影の原因」を解消する(1分でできる、腰痛タイプを見分けるセルフチェック法/ぶり返す腰痛は、痛みの震源地別に分けるとドンピシャの対策が立てられる ほか)/4 ぶり返す腰痛のメカニズムがわかってきた(ペットボトル実験で腰痛が発生する瞬間を再現した/腰痛持ちが共通して持っている身体の特徴 ほか)/5 医者がお手上げの腰痛をなぜ自分で治せるのか(腰痛の85%は医者が苦手な見えない腰痛/2度と痛まないしなやかな腰にする方法がわかってきた ほか)

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