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本 たった30日書くだけで変われる!キレイをつかむDietNote “太るクセ→ヤセるクセ”

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本-たった30日書くだけで変われる!キレイをつかむDietNote “太るクセ→ヤセるクセ”
著者: 本島彩帆里 (著)
定価 ¥1,080(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友インフォス
発行年月
2017年 04月
ISBNコード
9784074212408
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
95P
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本島彩帆里 OFF

内容紹介

30日後、きっと体重だけじゃない!メンタルも体調も変化した自分を実感してください。
より具体的な食事の摂り方を解説!著者の食事記録を写真で掲載。
1週間ダイエットプログラム。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1st week 集中!下半身ヤセ(目標シート/Day 1‐7)/2nd week 集中!お腹ヤセ(おやつについて/Day 8‐14)/3rd week 集中!上半身ヤセ(2週間振り返りシート/Day 15‐22)/4th week 集中!顔ヤセ(おさぼりデーの作り方/Day 23‐30)

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