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本 よくわかる塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事 減塩に役立つ145レシピ

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本-よくわかる塩分1日6gで血圧を正常化するおいしい食事 減塩に役立つ145レシピ
著者: 忍田聡子 (指導)
・監修主婦の友社 (編)
定価 ¥1,512(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友社
シリーズ名
実用No.1
発行年月
2016年 12月
ISBNコード
9784074206308
版型
B5変形
ページ数
191P
平均評価
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忍田聡子 OFF
・監修主婦の友社 OFF

内容紹介

減塩に役立つ145レシピ。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

これだけ押さえればすぐに実行できる 高血圧の食事 基礎知識編(高血圧とは、このような基準で診断される病気です/高血圧治療の目標は、血圧が正常値に落ち着くようにコントロールすることです/高血圧を改善する食事療法6つのポイント/肥満している人はまず標準体重に近づけましょう/肥満の解消のために適量の食事をとるようにしましょう ほか)/組み合わせるだけで降圧効果バツグンのおすすめ料理 実践メニュー編(肉や魚介、大豆製品、卵などを使った献立の要となるおかず 主菜/ビタミンや食物繊維たっぷりの野菜中心のおかず 副菜/ちょっともの足りないときの、副菜の補いになる小さなおかず 小鉢)

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