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本 100円おかずのきほん 食費がぐ~んと減る!かさ増しワザ満載!

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本-100円おかずのきほん 食費がぐ~んと減る!かさ増しワザ満載!
著者: 主婦の友社 (編)
定価 ¥1,188(税込)
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商品情報

出版社名
主婦の友社
シリーズ名
実用No.1
発行年月
2017年 01月
ISBNコード
9784074197330
版型
B5変形
ページ数
143P
平均評価
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主婦の友社 OFF

内容紹介

ひき肉にたっぷりのもやしをまぜてヘルシーつくね!ほぐした厚揚げで、肉なしのタコライス!えびは高いから鶏胸肉にかえて、鶏マヨ!高野どうふをちぎれば肉みたいな形に。
高野どうふを肉で巻いてBigに。
肉少なめ、玉ねぎに詰めてヘルシーに!食費はカットしてもおいしく!おしゃれに!ボリューム満点!食材をムダにしない冷凍テクも。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 激安スタメン食材を使いこなす!(鶏胸肉のおかず/卵のおかず ほか)/2章 魔法のかさ増し7つのテク(巻き巻きワザでBigに見せる!/大好きメニューで文句なし ほか)/3章 人気おかずの100円バージョン(ハンバーグ/から揚げ ほか)/4章 特売肉&魚介で安リッチなメインおかず(豚こまぎれ&豚バラ肉/豚もも&ロース肉 ほか)

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