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本 血管が詰まらない、切れない100のコツ

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本-血管が詰まらない、切れない100のコツ
著者: 主婦の友社 (編)
定価 ¥1,028(税込)
BOOKFANポイント: 47 pt
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出版社名 主婦の友社
発行年月 2010年
ISBNコード 9784072723425
版型 --
ページ数 191P
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主婦の友社 OFF

内容紹介

血管を柔軟に保つコツ、血流をよくして血管の負担を軽くするコツなどを多数紹介する。
あなたの血管をほぐして鍛える秘訣満載。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1章 知らないと危険!血管トラブルを起こす原因とその予防法(詰まらない、切れない血管を保つことこそ、脳卒中などの生死に関わる病を防ぐ鍵/前ぶれを見逃さず、早期に治療を受ければ脳梗塞や脳出血などの発作は防げる/血管年齢を示す「中心血圧」が、新たな指針として医学会で注目されている ほか)/2章 丈夫で柔軟な血管をつくる食事と食べ方のコツ(血管の中膜の強度と弾力を高める「手羽中とショウガのスープ」は美肌効果も!/インスリンの感受性を高める「グリスリン」は、高血圧を改善して、メタボも解消できる/血管を強くし血液をサラサラにするには1日1パック・毎日の「納豆」が欠かせない! ほか)/3章 日常の知恵、簡単動作で血管をほぐし、血流をよくするコツ(「その場かかと上げ」で下半身の筋肉を強化。血流を改善して頭寒足熱の健康体に導く/「耳たぶのシワ」は動脈硬化のサイン。早期発見の目安にして食生活にも注意を!!/「足首ほぐし」で全身の歪みが改善され、体はイキイキ、血液はサラサラに ほか)

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