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本 筋トレ以前のからだの常識 ビジュアル版

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本-筋トレ以前のからだの常識 ビジュアル版
著者: 平石貴久 (著)
三宅公利 (著)
定価 ¥1,404(税込)
BOOKFANポイント: 65 pt
or
Tポイント: 39 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)
出版社名 講談社
シリーズ名 今日から使えるシリーズ life style
発行年月 2010年 06月
ISBNコード 9784062807913
版型 --
ページ数 143P
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内容紹介

正しい知識で、無理せず、健康的なからだになるために。
最小の努力でトレーニングの効果を最大にするために。
必須知識を豊富なビジュアルで解説。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 意外と知らない!体のしくみの常識/2 基礎筋力をつける!トレーニング基本メニュー/3 筋力以前の体力アップの常識/4 痛みも不調もすっきり!お悩み解消トレーニング/5 体が変わる!ウォーキングの極意/6 知っておきたい!筋肉&運動のマル賢常識

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