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本 はじめての「きくち体操」

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本-はじめての「きくち体操」
著者: 菊池和子 (著)
定価 ¥905(税込)
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出版社名 講談社
シリーズ名 講談社+α新書 435-1B
発行年月 2009年 01月
ISBNコード 9784062725484
版型 --
ページ数 189P
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菊池和子 OFF

内容紹介

体は動かせばよくなるようにできている!誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる!「体意識過剰」習慣で全てが変わる。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 気持ちをかければいくつになっても筋肉は育つ(なぜ筋肉を育てると奇跡が起こるのか?/努力が実る日が来る ほか)/第2章 運動音痴はありません!ほんとうの「動き」とは(「運動神経がない人」はいない/子供たちにほんとうに教えなくてはいけないこと ほか)/第3章 「厳選きくち」―基本の「きくち体操」一五の動き(座るって、太ももの力だった―長座の姿勢/足の末端はすべてにつながる―足の指のグーとパー ほか)/第4章 「きくち的生活術」―日常のきくち体操(起きてから寝るまで「きくち習慣」/たえずお腹を引く習慣 ほか)/第5章 「泣ける!」きくち体操(心にも影響する/心臓の手術をしたのに片手で腕立て伏せ ほか)

著者情報

菊池 和子
1934年、秋田県に生まれる。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。「なぜ動くことは体にいいのか」という素朴な疑問から人体のメカニズムに沿った健康に直結する動き方を模索、たくさんの人の体に触れながら開発した体操は、あらゆる年齢層、体の状態の人に支持されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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