pagetop

本 おやすみヨガ 音を聞きながら横になるだけ

ほしい!に追加 twitter
本-おやすみヨガ 音を聞きながら横になるだけ
著者: サントーシマ香 (著)
定価 ¥1,404(税込)
BOOKFANポイント: 65 pt
or
Tポイント: 39 pt (Yahoo!ウォレット決済利用時)

商品情報

出版社名
学研プラス
発行年月
2017年 03月
ISBNコード
9784058007419
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
95P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
0件

新刊お知らせ登録一覧へ »

サントーシマ香 OFF

内容紹介

リフレッシュしたいときに、体と脳を休める、究極のリラックスを味わう。
温かな音楽にのせた3つのガイダンスを収録。
体の緊張をゆるめるヨガポーズも紹介。
潜在意識に働きかけて心と体を解放するヨガニードラCDブック。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 ヨガニードラは心と体を解き放ち快眠へと導きます(ストレスマネージメントができるので快眠体質になる/ほんの数10分で、しっかり眠ったときのような爽快感がある/ストレスホルモンが出すぎないので血糖値や血圧が下がる/ホルモンの乱れを整えて女性特有のPMSの症状を緩和/うつやPTSDの症状が緩和 欧米では治療に用いられている)/第2章 それではさっそくヨガニードラをはじめてみましょう(子どものポーズ/やさしいコブラのポーズ/寝たハトのポーズ/ガス抜きのポーズ/橋のポーズ/ねじりのポーズ)/第3章 ヨガニードラでうれしい効果がありました―体験者の声/第4章 CDに収録されている3種類のヨガニードラの使い方(ロングヨガニードラ―メディテーション/ミドルヨガニードラ―リラクゼーション/ショートヨガニードラ―リフレッシュ)

ブクレポ  ( ブクレポについて

この本にはまだブクレポが投稿されていません。
うれしい全品送料無料♪全商品5%ポイント還元!<a href="index.php?module=ecrlist&action=plist&it=BK"target="_parent">▼新刊・予約はコチラ!</a>
ご注意!ラッピング、お届け日の指定は承れません!
大量一括注文窓口はこちら!
出版社共同企画!もれなく100ptプレゼント!
BOOKFANのツイッターをフォローする♪
BOOKFANキャラクター大集合!LINEクリエイターズスタンプ配信中☆
最高3,000円分ギフト券プレゼント中!お買い物時にご利用ください!
特集一覧へ