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本 やせたいなら肛筋を鍛えなさい 1日24秒だけ!

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本-やせたいなら肛筋を鍛えなさい 1日24秒だけ!
著者: 久嬢由起子 (著)
定価 ¥1,350(税込)
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商品情報

出版社名
KADOKAWA
発行年月
2017年 07月
ISBNコード
9784048960335
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
112P
平均評価
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久嬢由起子 OFF

内容紹介

テレビ・雑誌で話題!ダイエット&便秘、美尻・美肌・尿モレ・腰痛に効く肛筋ストレッチ本。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

マンガ 肛筋を鍛えるとやせる!?/第1章 肛筋を鍛えるといいことたくさん 肛筋って、何?/第2章 まずは1日24秒!ペン挟み肛筋ストレッチ5/第3章 もっと効く!続けられる やみつき肛筋ストレッチ5/第4章 緊急事態!3日間集中肛筋ストレッチ/第5章 誰にも言えない お悩み解決肛筋ストレッチ/番外編 どうしてもやる気が出ない日だけのぞいてください

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