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本 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

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本-筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方
著者: Testosterone (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
KADOKAWA
発行年月
2017年 06月
ISBNコード
9784046020130
版型
127×188mm
ページ数
207P
平均評価
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Testosterone OFF

内容紹介

食事の知識はビジネスマンの最強の教養である。
マッチョ社長が教える「筋トレより大事なこと」。
アメリカで大人気の「本物」の食事管理法を公開。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 インチキダイエットに騙されるな!(等価交換がこの世の原則。「楽に痩せるダイエット」は、9割がインチキだ!/愚かなダイエットの果てに待つ、過食という「地獄」 ほか)/2 筋トレビジネスエリートがやっているたった一つの「基本」(世界一シンプルで世界一続く!最強の「マクロ管理法」/必要なのはたった5つのステップだけ ほか)/3 何を食べ、何を食べないか―それが問題だ!(皮なし鶏むね肉と卵は「神食材」/逆に聞くが、プロテインを摂らない理由は何だ? ほか)/4 これで完璧!「ワンランク上」の食べ方の知識(ハイパフォーマーになりたいなら「低GI」を選べ/「肥満ホルモン」と筋トレの関係 ほか)

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