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本 ストレスを操るメンタル強化術

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本-ストレスを操るメンタル強化術
著者: DaiGo (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
KADOKAWA
発行年月
2018年 04月
ISBNコード
9784046017222
版型
127×188mm
ページ数
254P
平均評価
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内容紹介

この本は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。
メンタルが弱い人だからこそ抱えているストレスや自分の「弱点」を活かして、無理なく強いメンタルを手に入れるメソッドを提案する本です。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 メンタル強化の基本戦略―ストレス、失敗と挫折、内向的な性格を活用する(ストレスは軽減できる/ストレスは味方になる/失敗や挫折を最高の武器にする/内向的な自分の才能を開花させる)/2 メンタル強化の基本メソッド―5つのエクササイズ(マインドセットを変える/記録をとる/孤独な時間を守る/コア・パーソナル・プロジェクトを見付ける/瞑想でメンタルの基礎体力を鍛える)

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