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本 2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる!

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本-2週間で体が変わる「もち麦」ダイエット 腸内環境を整えながら健康的にやせる!
著者: 小林弘幸 (著)
定価 ¥1,188(税込)
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商品情報

出版社名
KADOKAWA
発行年月
2016年 07月
ISBNコード
9784040686226
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
96P
平均評価
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小林弘幸 OFF

内容紹介

食事制限なしでマイナス4kg!40歳以上、やせにくい体にテキメン!もち麦レシピ多数掲載。
スープに…サラダに…

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 腸から体が変わる!もち麦がスゴイ理由(もち麦は食物繊維の「量」と「バランス」がスゴイ!/注目の成分「β‐グルカン」とは? ほか)/第2章 まずはここから!もち麦の調理の基本(もち麦を食事に取り入れる方法/もち麦ごはんの炊き方 ほか)/第3章 カンタン、おいしい、低カロリー!もち麦レシピ30(もち麦スムージー/もち麦サラダ ほか)/第4章 40歳を過ぎたらはじめるべき!?いまなぜ「腸活」が必要なのか?(あなたの腸年齢をチェックしてみましょう/腸年齢を下げることがアンチエイジングになる ほか)

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