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本 わたしの美人ノート やせてきれいになる食レッスン

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本-わたしの美人ノート やせてきれいになる食レッスン
著者: 木下あおい (著)
定価 ¥1,296(税込)
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商品情報

出版社名
KADOKAWA
発行年月
2015年 12月
ISBNコード
9784040680644
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
126P
平均評価
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木下あおい OFF

内容紹介

「なりたい自分」になるインナービューティーダイエット。
この本は、3カ月のプログラムと、著者のサロンでも使用するダイエット手帳のエッセンスを盛り込んだ「自分を見つめる」ノートです。
インナービューティーダイエット、それは幸福感に包まれた美しい自分になるために、体の内(腸・心)から整える継続可能な食事方法。
食事と体の変化をノートに書けば、夢は叶います。
3カ月であなたは「なりたい自分に」変わります。
インナービューティーダイエット協会公認本。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 食べて、書いてきれいになるインナービューティーダイエット(ノートに書けば体も心も変わります/インナービューティーダイエット調理の基本)/2 インナービューティーダイエットレシピ(まずは基本の3食、朝昼夜/ポイント食材2品で!トラブル解決、簡単レシピ/ヘルシーメニューでおもてなし!)/ノート

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