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本 やってはいけないセルフケア 肩こりは肩をもんでも治りません 肩こり・腰痛・首の痛み・五十肩・ひざ痛

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本-やってはいけないセルフケア 肩こりは肩をもんでも治りません 肩こり・腰痛・首の痛み・五十肩・ひざ痛
著者: 財前知典 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
KADOKAWA
発行年月
2018年 12月
ISBNコード
9784040652887
版型
127×188mm
ページ数
187P
平均評価
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財前知典 OFF

内容紹介

「体の動きを見抜くプロ」である理学療法士が、人それぞれの「クセ」に合わせた不調解消エクササイズを公開。
まったく新しいタイプのセルフケア「N‐EX」。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 なぜ、肩をもんでも肩こりが治らないのか?―やってはいけないセルフケア6つのケース/第2章 コリや痛みの原因は「患部」にないと知っておく!―体にはサボっている場所とがんばっている場所がある/第3章 セルフケアの第一歩は、体の動かし方の「パターン」を知ること―コリや痛みが劇的に改善する「N‐EX」とは?/第4章 肩こり、五十肩、首の痛み…上半身の不調を解決する―現代社会が生み出した、新しいタイプの肩こりとは?/第5章 腰痛とひざのしつこい痛みに負けないセルフケア―太ももの動作「パターン」で最適な解消法がわかる!/第6章 治療のプロに頼りたくなったら…―お金も時間もムダにしない、結果を出す理学療法士の見極め方

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