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本 関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる

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本-関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
著者: 笹川大瑛 (著)
定価 ¥1,404(税込)
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商品情報

出版社名
朝日新聞出版
発行年月
2018年 03月
ISBNコード
9784023316966
版型
--
ページ数
229P
平均評価
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笹川大瑛 OFF

内容紹介

“関トレ=関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 関トレとは何か?(関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング/関トレは仮説と検証から生まれた ほか)/第2章 関トレはこの症状に効く(痛みをとる/疲れない体をつくる ほか)/第3章 関トレ実践のコツと注意ポイント(自重でできる安全なトレーニング/12の運動をすべておこなうのが理想 ほか)/第4章 関トレなんでもQ&A トレーニング&スポーツ(トレーニング/野球 ほか)

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