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本 人間関係の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える

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本-人間関係の疲れをとる技術 自衛隊メンタル教官が教える
著者: 下園壮太 (著)
定価 ¥842(税込)
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商品情報

出版社名
朝日新聞出版
シリーズ名
朝日新書 630
発行年月
2017年 09月
ISBNコード
9784022730947
版型
新書
ページ数
270P
平均評価
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下園壮太 OFF

内容紹介

自衛隊でメンタルヘルス教官を務めてきた著者が、自分の感情にフタをせずに、しっかりとケアすることで、人づき合いをグッと楽にする技術を伝授。
今日から使える、実践的スキルが満載!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

序章 人はもともと「人が怖い」/1章 まず、「我慢」をやめてみよう/2章 すべての感情には意味がある/3章 感情にフタをせず、ケアをすれば楽になる/4章 「いい加減な自分」を認めると、人生はうまくいく/5章 家族関係の疲れをためない技術/6章 「役割の戦場=組織」を生き抜く

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