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本 これならできる簡単エクササイズ

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本-これならできる簡単エクササイズ
著者: 湯浅景元 (著)
定価 ¥1,620(税込)
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出版社名 岩波書店
発行年月 2005年 03月
ISBNコード 9784000224499
版型 --
ページ数 147P
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湯浅景元 OFF

目次

1 心も体もリフレッシュ(簡単!疲労回復法/ストレス解消法を身につける ほか)/2 基本はやっぱり足と腰(脚を鍛える/腰を守る)/3 病気を防ぐ(生活習慣病が気になったら/栄養補給も大事)/4 いつまでも若々しくいるために(老化予防はまず脳から/バランス力を高める)/5 体づくりの極意

著者情報

湯浅 景元
中京大学体育学部教授。医学博士。1947年生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。専門はコーチング論、スポーツ環境論。東京医科大学客員講師、オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本女子ゴルフ専門学校評議員、日本体育学会評議員、日本人間工学会理事、日本スポーツ方法学会理事などを歴任

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