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2017.09.20 更新!
志麻さんのプレミアムな作りおき いつもの冷蔵庫の食材が簡単!贅沢レシピに大変身!にんじんがキャロット・ラペに、じゃがいもがピュレに、鶏肉をタンドリーチキンに、トマト缶はラタトゥイユに。少ない材料で多彩な料理!プロの味を手早く簡単に家庭で再現するコツ!

志麻さんのプレミアムな作りおき

志麻 (著)

電子版立読み
モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット ぽっこり下腹、極太もも、でか尻だってたちまち解消!3万人が生まれ変わり級のやせ効果を実感したすごいダイエット。

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

佐久間健一 (著)

電子版立読み
肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい 肺炎は“老化現象”と、あきらめていませんか?あまり知られていませんが、じつは、「のどの筋肉」を鍛えるだけで、簡単に防げるのです。1万人を治療した名医が教える、寿命を10年のばす1日5分の「のど体操」。

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

西山耕一郎 (著)

電子版立読み
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