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本 どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本 体が軟らかくなると超健康になる

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本-どんなに体が硬くてもペターッと前屈できる本 体が軟らかくなると超健康になる
著者: 秋本つばさ (著)
半田学 (監修)
定価 ¥1,404(税込)
BOOKFANポイント: 13 pt

商品情報

出版社名
マキノ出版
発行年月
2017年 04月
ISBNコード
9784837672555
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
131P
平均評価
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内容紹介

体が軟らかくなると超健康になる。
スポーツマンタイプ、オフィスワーカータイプ、メタボ・むくみタイプ、関節ぎくしゃくお年寄りタイプ。
体の硬さのタイプ別にストレッチメニューを構成!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

第1章 前屈は決してむずかしくない(「前屈」は結果を実感しやすい柔軟性のバロメーター/めざすのはこのポーズ―正しい前屈ポーズのやり方 ほか)/第2章 前屈が4週間でできる!奇跡のメソッド(タイプ別ストレッチメニューとストレッチ前の体ほぐし/ネリネリ体操のやり方 ほか)/第3章 前屈ができるとこんなにいいことがある(なぜ体が硬くなるのか/便利な生活や生活様式の変化も体が硬くなる原因になっている ほか)/第4章 前屈ができた!体験者が寄せる喜びのレポート(毎日のストレッチで驚くほど体が軟らかくなり前屈で手のひらが床につき姿勢もよくなった/前屈で床に手のひらがついて自信がつき体が動くようになって7キロもやせた ほか)

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