pagetop

本 モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」

ほしい!に追加
本-モデルが始めている10日間で脚からキレイにやせる「美脚トレ」
著者: 渡部龍哉 (著)
定価 ¥1,296(税込)
BOOKFANポイント: 12 pt

商品情報

出版社名
宝島社
発行年月
2018年 06月
ISBNコード
9784800283580
版型
--
ページ数
109P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
0件

新刊お知らせ登録一覧へ »

渡部龍哉 OFF

内容紹介

重心をリセットさせると眠っていた筋肉が蘇るから脚がみるみる細くなる!!カリスマトレーナー初の著書!

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 やせにくいと諦めていた人にも効果あり ナベタツ式「美脚トレ」が誰でも全身に効く理由(まずは自分のことを見直そう 毎日している“脚を太くする”習慣とは?/「やせたからキレイになる」の思考は今すぐストップ モデルの脚はどうして細いのか? ほか)/2 1エクササイズ3分!いつでもOK ナベタツ式究極の「美脚トレ」で本気やせ(「美脚トレ」の見方/「美脚トレ」のルール ほか)/3 食事制限ではなくどう食べるか 「食」の工夫で効果を最大限に引き出す(食事の回数を増やしてキレイになる/やせたいからごはんの量を減らす? ほか)/4 プラスαでもっとやせ効率を上げる!全身シルエットが激変!パーツ別エクササイズ(太もも前側の張りを取る/太もも外側の張りを取る ほか)/5 ストレスフリーでリバウンド知らず 心も健康で脚やせに成功するコツ(やせる=キレイになるではありません/身体の内側に意識を向けることが最大の効果 ほか)

ブックストア

うれしい全品送料無料♪

ご注意!ラッピング、お届け日の指定は承れません!
出版社共同企画!もれなく100ptプレゼント!
新規会員登録で!すぐに使えるクーポンをプレゼント☆
電子書籍に自分だけのサインがもらえる!eBookサイン会情報はこちら!
特集一覧へ