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本 世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!

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本-世界一やせるスクワット 超カンタン!1日3分で効果絶大!
著者: 坂詰真二 (監修)
定価 ¥734(税込)
BOOKFANポイント: 6 pt

商品情報

出版社名
日本文芸社
発行年月
2017年 10月
ISBNコード
9784537215281
版型
A5 (148×210mm)
ページ数
95P
平均評価
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坂詰真二 OFF

内容紹介

忙しい人でも1種目で全身運動ができ、本当に効果があるスクワットのやり方を掲載。
高負荷低回数だから時間もかからず、必ず効果のあるスクワット法とそのさまざまなメリットを写真、イラストで分かりやすく紹介する。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

・スクワットが最強のソリューションです
・スクワットは一生リバウンドしない王道ダイエット
・坂詰式4週間プログラムで体形が変わる!
・スクワットを取り入れてます!成功者たちの声
・「世界一やせるスクワット」の使い方

PART1 坂詰式やせるスクワットの秘密
PART2 4週間プログラムと4つのルール
PART3 いよいよ実践スクワットメソッド
PART4 やせる食生活ダイエットが急加速

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