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本 立ったままで「5秒腹筋」 体を動かさずにお腹が凹む!

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本-立ったままで「5秒腹筋」 体を動かさずにお腹が凹む!
著者: 松井薫 (著)
定価 ¥1,080(税込)

商品情報

出版社名
永岡書店
発行年月
2015年 01月
ISBNコード
9784522433508
版型
--
ページ数
159P
平均評価
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松井薫 OFF

内容紹介

1回5秒でOK!筋肉をつぶして引き締める新しい筋トレメソッド。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 中年太りを解消!腹筋運動をやっても、あなたのお腹が凹まない理由(従来の腹筋運動をやっても、あなたのお腹は凹みません!/中年太りは体の機能低下による老化現象 ほか)/2 1回5秒でOK!立ったままできてお腹が凹む「5秒腹筋」メソッド(超簡単!いつでも、どこでも立ったままできる「5秒腹筋」/お腹周りの筋肉をピンポイントで鍛える「5秒腹筋」 ほか)/3 スッキリ部分ヤセ!筋肉をピンポイントで鍛える〔目的別〕引き締めメニュー(「5秒筋トレ」目的別・部分ヤセメニュー/「スキマ筋トレ」メニュー)/4 今さら聞けない!40歳から知っておきたい筋トレのQ&A(なぜ、お腹にぜい肉がつきやすいの?/筋トレをすると体重が増えるのでは? ほか)

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