pagetop

本 体脂肪を燃やす最強トレーニング 1日5分スロー&クイック

ほしい!に追加
本-体脂肪を燃やす最強トレーニング 1日5分スロー&クイック
著者: 谷本道哉 (著)
石井直方 (著)
定価 ¥1,188(税込)

商品情報

出版社名
高橋書店
発行年月
2017年 04月
ISBNコード
9784471034092
版型
--
ページ数
127P
平均評価
(まだ評価がありません)
ブクレポ
0件

新刊お知らせ登録一覧へ »

谷本道哉 OFF
石井直方 OFF

内容紹介

共著100万部超えの谷本道哉&石井直方コンビがカッコイイカラダづくりを本気で考えた、すべてのやせたい男性にお贈りする最強の1冊。
たった5分でも筋肉を追い込める、裏技テクニック×やせる食事。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 だからやせる!最強トレーニングのしくみ(筋トレで基礎代謝を高める/2タイプの異なる刺激を与える/プロのテクニックで筋肉を追い込む/3つのルールで食事をコントロール)/2 体脂肪を燃やす最強トレーニング(上半身・背筋/腹筋・下半身/気になるパーツを狙い撃ち アレンジメント10/カラダをいたわるAFTER STRETCH)/3 体脂肪を燃やす食事(高たんぱく・良脂質・中糖質を選ぶ/糖質は吸収速度(Gl値)を意識する/食事のタイミングに気をつかう/シチュエーション別食事術1 コンビニ飯/シチュエーション別食事術2 外食/シチュエーション別食事術3 飲み会)

ブクレポ  ( ブクレポについて

この本にはまだブクレポが投稿されていません。
ブックストア

1000円以上で送料無料♪▼新刊・予約はコチラ!

ご注意!ラッピング、お届け日の指定は承れません!
出版社共同企画!もれなく100ptプレゼント!
新規会員登録で!すぐに使えるクーポンをプレゼント☆
最高3,000円分ギフト券プレゼント中!お買い物時にご利用ください!
特集一覧へ