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本 大人女子のための続く筋トレ 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!

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本-大人女子のための続く筋トレ 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!
著者: 森俊憲 (著)
定価 ¥1,188(税込)

商品情報

出版社名
学研プラス
発行年月
2017年 05月
ISBNコード
9784058007594
版型
127×188mm
ページ数
191P
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森俊憲 OFF

内容紹介

面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!超効率的な「続く筋トレ」メソッドで、あなたの「理想の体型」を手に入れてみませんか?1万人超が体感した、続けるほど、やる気がアップするちゃっかり、超効率的に「理想の体型」になる方法。

※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

目次

1 「続かない…」には、理由がある/2 「理想の体型」を手に入れたあと、何をしたい?/3 続けられる人は「自分のペース」を持っている/4 筋トレは「超効率的」をモットーにすべし!/5 「筋トレが趣味」の人が実践する、意外な「これ」/6 「動きたくない…」と思ったときこそ、動く!/7 「理想の体型」になれる!1日5分~の「筋トレ」メニュー

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